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Balanceos de Piernas: Sostente en una superficie estable y balancea una pierna alrededor de Delante y alrededor de antes. Repite 10 veces y cambia de pierna.Este movimiento es ideal para liberar la tensión de los hombros y es fácil de implementar en cualquier rutina de pausas activas.Es esencial planificar pausas activas regulares para apoyar la